Jak předcházet kloubním potížím

Co můžeme udělat proto, aby nás klouby neboleli? Pohybové potíže jsou častým projevem u lidí nad 40 let. Je dobré těmto potížím předcházet aktivním pohybem, který není extrémně náročný. To je například klasická chůze a ještě lepší je chůze s hůlkami, protože při jejich použití dochází k určitému odlehčení nosných kloubů. Dále cvičení specifikované na pohybový aparát, kde dojde k protahování stažených vazů a svalů. Protože pokud necvičíme a nehýbeme se, klouby tuhnou a stav se zhoršuje.